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Cet ensemble contient trois bandes de résistance différentes, un manuel et un boîtier. Chaque groupe a son propre niveau de résistance : de léger à lourd. Le niveau est indiqué par des points sur les bandes et par la couleur. Le manuel contient quelques exemples d’exercices qui vous permettent de commencer immédiatement votre entraînement. Chaque exercice est décrit en deux étapes simples.
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